1. Pourquoi consulter un(e) psychologue ?

​Consulter un(e) psychologue peut vous aider à mieux comprendre vos émotions, surmonter des difficultés personnelles ou professionnelles, et améliorer votre bien-être mental. Que ce soit pour un problème précis ou un mal-être diffus, un(e) psychologue est là pour vous accompagner, sans jugement.

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​2. Est-ce « normal » d’aller voir un(e) psychologue ?

Aller voir un(e) psychologue, c’est prendre soin de soi, tout comme consulter un médecin pour sa santé physique. C’est une démarche courageuse et proactive pour se sentir mieux.

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​3. Comment choisir le bon (la bonne) psychologue ?

​Le choix dépend de vos besoins :

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• Spécialisation : Certain(e)s psychologues se spécialisent en thérapies pour adultes, couples, enfants ou dans des problématiques spécifiques (burn-out, anxiété, dépression). Est-ce que ces spécialités peuvent vous correspondre ?

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• La rencontre : Consultez son site ou échangez lors d’un premier contact. Le « feeling » est important. De « l’alliance thérapeutique », c’est-à-dire la qualité de la relation et de la collaboration qui se nouent entre le patient et le psychologue, va entre autres dépendre l’efficacité d’une thérapie.

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• Diplômes : Assurez-vous qu’il(elle) soit diplômé(e) et inscrit(e) à un ordre ou à un registre professionnel (en France, par exemple, ADELI).

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​4. Comment savoir si c’est le bon (la bonne) psychologue pour moi ?

Vous saurez que vous êtes avec le bon(la bonne) psychologue si :

• Vous vous sentez écouté(e) sans jugement

• Vous êtes à l’aise pour parler de vos préoccupations

• L’approche proposée vous convient

• Vous sentez que les séances vous apportent un éclairage ou un apaisement progressif.

 

 

​5. Combien de temps dure une thérapie ? 

Cela dépend de vos besoins, de votre demande, de vos attentes. Il est donc impossible de prévoir à l’avance le nombre de séances. Vous définirez ensemble des objectifs et réajusterez au fil des séances.

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​6. Est-ce que parler suffit vraiment à aller mieux ?
Oui, le simple fait de verbaliser peut soulager, mais le(la) psychologue vous aide aussi à mieux comprendre vos schémas, à adopter de nouveaux comportements et à développer des outils concrets pour avancer.

 

 

7. Dois-je avoir un “problème grave” pour consulter ?
Pas du tout. On consulte pour toutes sortes de raisons : stress, anxiété, gestion des émotions, préparation à une transition de vie… Toute difficulté qui pèse sur votre quotidien est une raison valable. 

 

 

8. Est-ce confidentiel ?
Oui, la confidentialité est un des principes fondamentaux du métier de psychologue. Tout ce que vous partagez en séance reste entre vous et votre psychologue.

 

 

9. Est-ce remboursé?
À ce jour, les consultations chez un(e) psychologue ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, sauf pour ceux(celles) faisant partie du dispositif MonPsy. Certaines mutuelles remboursent de manière totale ou partielle les consultations, sur envoi d’une facture.